|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационное методическое указание
|
|
Подготовительная часть урока – 7’
|
- Построение, рапорт , сообщение задач урока
|
1’
|
В 1 шеренгу становись! Обратить внимание за внешний вид.
|
- Строевые упражнения повороты на месте
-На право!
-На лево!
|
30”
|
Следить за точности выполнения упражнения, метод упражнения одновременно.
|
- Прикладное упражнения
|
|
|
- Ходьба
- на носках, руки за голову
-на пятках, руки на пояс
-правым и левым боком вперед
|
30”
|
Темп выполнения средний, спина прямая.
|
- Бег
-обычный
-с приставными шагами
-с скрестными шагами
-спиной вперед
|
30”
|
Темп средний. Оказывать помощь показом и подсказками. Обратить внимание на точность выполнения.
|
- Прыжки с продвижением
-прыжки поворотом 90 градусов
-прыжки поворотом 180 градусов
|
30”
|
Прыжки выполнять в среднем темпе. Следить за точностью выполнения.
|
- Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4
|
30”
|
В колонну по 4 налево МАРШ!
|
- О.Р.У. типа зарядки (без предметов)
|
6’
|
Дистанция и интервал 2 шага. Метод выполнения одновременно.
|
- И.п. узкая стойка, руки на поясе
- поворот головы влево
- И.п.
3. поворот головы вправо
|
5-6 р.
|
Темп средний, дыхание не задерживать. Не выполнять резкие движения.
|
|
4.И.п.
- И.п. основная стойка
1-4. круговые движения головы влево
5-8. то же вправо
|
5-6 р.
|
Метод выполнения одновременно. Выполнять с максимальной амплитудой. Оказывать помощь подсчетом.
|
- И.п. основная стойка
- руки на пояс
- руки к плечам
- руки верх подняться на носок
|
5-6 р.
|
При выполнении упражнения потянуться вверх. Помочь с подсчетом. Ошибки исправлять по ходу выполнения упражнения.
|
- И.п. узкая стойка, правая рука вверху, левая внизу
1-2. отведение рук назад
3-4. то же со сменой положения рук
|
5-6 р.
|
Упражнение выполнять одновременно, амплитуда максимальная. Помощь подсчетом.
|
- И.п. основная стойка
- Руки вверх, правую ногу назад на носок, прогнувшись
- И.п.
- Руки вверх, левую ногу назад на носок, прогнувшись
- И.п.
|
5-6 р.
|
Показ в профиль. Дыхание не задерживать. Темп средний. Исправлять ошибки по ходу выполнения упражнения.
|
- И.п. узкая стойка, руки на поясе
1. наклон вперед, руки вперед
2. И.п.
3. наклон назад, руки назад
4. И.п.
|
5-6 р.
|
Упражнения выполнять одновременно.Наклон выполнять глубже. помощь подсчетом.
|
- И.п. о.с.
- Прыжок в стойку ногу врозь, с хлопком над головой
- Прыжком и.п.
3-4. то же
|
5-6 р.
|
Темп выполнения нарастающий. Помочь подсчетом. Амплитуда прыжков максимальная. Стараться выполнять хлопок одновременно.
|
- Перестроение в 2 шеренгу
|
30”
|
В 2 шеренгу СТАНОВИСЬ!
|
|
Основная часть урока – 35’
|
- Игра “Айкур”
Выполнение удара “сакой” по альчикам с расстоянии от 1 до 3 метров.
|
5’
|
Игроки стоят напротив друг друга на расстоянии 2 метров, альчик вставляется в середину и выполняет удары по альчикам (при попадании делает шаг назад) и продолжит удары.
Постепенно увеличиваем расстояние до 3 метров. Ошибки указать по ходу выполнения упражнения методом показа и рассказа.
|
- Выполнение «Алып урмай» Игрок по ходу игры «айкур» выполняет 1 раз «алып урмай».
|
10’
|
При попадании по альчикам если альчики принимают одинаковые положения игра объявляется “жыдыкей”, игру продолжает следующий игрок. В этих случаях ему разрешается выполнить “алып урмай” (наступая место расположение сака) делает широкий шаг, достает альчик объединив “сакой” в одну руку и выполняет удар по другим альчикам. В случае не доставания широким шаге игроку разрешается брать альчики лежа.
|
- Игра «Айкур» Начало игры определяется чиханием “сака” у кого первый станет “айкур” или “таа” получает право начать игру. Очередность остальных игроков определяется таким же образом. Начинающий игрок наступая на вторую линию выполняет удар “сакой” по кону, при попадании сака и альчик принимает положение “бок” и” чик” то альчик считается выигранным в случае принятия одинакового положения альчик остается на том месте, где он остановился. После попадание “сака” по альчику принимает положений “айкур” то все альчики считаются выигранными игру начинают заново. В случае не попадании всех игроков игра продолжится , право первого удара предоставляется тому игроку у кого “сака” расположен дальше от кона, очередность остальных игроков определяется так же.
|
20’
|
При попадании “сакой” по альчику принимает положение” бөк” и” чик” тот альчик считается выигранным и игрок забирает этого альчика, попадая “ сака” альчику станет “айкур” то этот игрок забирает все выставленные альчики кону и игра начинается заново. Игрокам в ходе игры разрешается по одному разу “алып урмай” . При попадании сака и альчик принимает одинаковое положение или сака станет “таа” то объявляется “жыды” игру продолжает следующий игрок. Игра продолжится до проигрыша альчиков или по назначенному времени.
|
|
Закл. Часть 3’
|
- Построение в 1 шеренгу
|
30”
|
В 1 шеренгу становись!
|
- Подведение итогов занятий
|
2’
|
Отметить лучших игроков. Указать у кого слабо получается.
|
- Задание на дом
|
1.30”
|
Самостоятельно играть игру “айкур” дома.
|
